مهمترین علت عارضهی زانوی ضربدری در افراد مبتلا، ضعف عضلات دور کننده در ناحیهی لگن و رانهاست. در نتیجه این مشکل را میتوان با تقویت عضلات مربوطه، مخصوصا عضلات همسترینگ، به وسیلهی تمرینات ورزشی، اصلاح نمود. در این مقاله به درمان و بهبود عارضه زانوی ضربدری با تمرینات ورزشی پرداخته شده و همچنین چندین حرکات […]
