ارگونومی خوابیدن شیوه خوابیدن نامناسب هم مانند سایر موارد در صورت عدم توجه می‌تواند آسیب‌زا باشد. در بررسی‌ها و مطالعات، علت بسیاری از دردهای اسکلتی-عضلانی ناشی از عدم رعایت نکات ارگونومی خوابیدن شناسایی شده است. در این مقاله برخی از نکات لازم در این خصوص ذکر می کنیم. نکات ارگونومی و اصول صحیح خوابیدن هر یک […]
سرخوردگی مهره های کمر سرخوردگی مهره کمر یا اسپوندیلولیستزیس وضعیتی است که یکی از مهره‌های ستون فقرات به سمت جلو حرکت کند و روی مهره پایینی خود سر بخورد. این وضعیت بیشتر در قسمت پایینی ستون فقرات (به نام لومبار) اتفاق می افتد. علت سرخوردگی مهره کمر چیست؟ مهره‌های ستون فقرات با کمک مفاصل […]
ورزشها و حرکات اصلاحی کایفوز و لوردوز ستون فقرات انسان دارای انحنای کایفوز(قوز) و لوردوز(گودی کمر) می باشد میزان اندازه این انحنا در افراد مختلف، متفاوت است .ولی به طورکلی میزان زاویه کایفوز سینه ای بین 20 الی 40 درجه و لوردوز کمری بین 20 الی 45 درجه نرمال محسوب می‌شود. زمانی که این زوایا […]
ارتوزهای ستون فقرات برای درمان بسیاری از بیماری‌ها وآسیب‌ها به کار می‌روند. دسته ای از کمربندهای جهت اصلاح شکل و فرم ستون فقرات و دسته ی دیگر، صرفا جهت حمایت و محدودیت در حرکات ستون فقرات تجویز می شوند. از جمله آسیب هایی که کمربند های حمایتی(ساپورتیو) در درمان آنها نقش اساسی ایفا می کند […]
بریس های ضایعه نخاعی به دنبال آسیب های وارده به ستون فقرات و نخاع، عوارض ضایع نخاعی در ستون فقرات، به اقسام مختلفی مشاهده می شود. در صورت وارد شدن آسیب به مهره های گردنی، فرد کنترل عضلات قسمت فوقانی و تحتانی خود را از دست می دهد. به عبارت دیگر، فردی با ضایع نخاعی […]
توجه به ستون فقرات به دلیل وجود کانال نخاعی و رشته های عصبی متراکم در این نواحی از اهمیت فراوانی برخوردار است. قوز (هایپر کایفوز) و انحراف جانبی (اسکلیوز) از شایع ترین اختلالات و دفورمیتی‌هایی است که در ستون فقرات به وجود می‌آید. تاثیر گذارترین و رایج ترین روش درمانی این انحراف ها، استفاده از […]
