مینیسک زانو :
در هر یک از زانوهای ما دو مینیسک وجود دارد. مینیسکی که در قسمت داخلی زانو قرار دارد، مینیسک داخلی گفته می‌شود و مینیسکی که در قسمت خارجی (جنبی) زانو قرار دارد مینیسک خارجی نام دارد. مینیسک، یک بافت غضروفی به شکل هلال ماه است که بین دو استخوان اصلی در مفصل زانو (استخوان ساق پا و استخوان ران) قرار دارد. وظیفه‌ی مینیسک در درجه‌ی اول، جذب فشار‌های وارده به زانو و در درجه‌ی دوم، حفظ ثبات مفصل زانو است.
پارگی مینیسک :
مینیسک از طریق راه‌های مختلف پاره می‌شود. نوع پارگی با توجه به ظاهر و کجای مینیسک رخ می‌دهد نامگذاری می‌کنند. که این پارگی‌ها ناشی از فعالیت‌های ورزشی اغلب همراه با آسیب‌های دیگر زانو مانند پارگی‌های رباط صلیبی خلفی رخ می‌دهند. انواع پارگی‌ها عبارتند از :
1) پارگی زبانه ای 2) پارگی دسته سطلی
3) پارگی تخریبی 4) پارگی عرضی
علائم پارگی مینیسک :
اکثر افراد، با وجود پارگی مینیسک هم می‌توانند راه بروند. که البته طی 2 تا 3 روز زانو به تدریج سفتتر و متورمتر می‌شود.
اما شایع ترین علائم عبارتند از :
1) درد
2) سفتی و تورم
3) قفل شدگی یا گرفتگی زانو
4) احساس خالی کردن زانو
5) مشکل در حرکت دادن زانو
6) محدود شدن دامنه حرکتی
اگر درمان پارگی مینیسک به موقع انجام نگیرد، قسمتی از مینیسک از جایش جدا شده و آزادانه در درون
مفصل حرکت میکند. این وضعیت باعث می‌شود که در زانوهایتان احساس تقه یا لغزش داشته باشید یا
آنکه زانوهایتان قفل شود.
با استفاده از عکسبرداری MRI بهترین راه برای تایید و تشخیص قطعی پارگی مینیسک زانو است.
شیوه های درمانی برای پارگی مینیسک زانو:
1) RICE :
RICE ، مخفف Rest به معنای استراحت، Ice به معنای یخ گذاشتن، Compression به معنای فشار
آوردن (مثلا با بانداژ فشاری) و Elevation به معنای بالا گرفتن اندام آسیب‌دیده می‌باشد. این روش اولین
قدم‌ها در درمان پارگی مینیسک بلافاصله بعد از آسیب‌دیدگی است. انجام این کار‌ها می‌تواند موجب کاهش
التهاب بعد از پارگی مینیسک شود.
2) داروهای ضد التهاب :
داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی مانند ایبوبروفن یا ناپروکسن می‌توانند در تسکین درد و کاهش التهاب زانو موثر باشند و علائم را بهبود بخشند.
3) تحریک الکتریکی :
ممکن است برای تقویت مینیسک و بافت‌های اطراف آن از روش تحریک الکتریکی سیستم عصبی- عضلانی در ناحیه عضلات اطراف زانو استفاده شود.
4) تزریق کورتون :
این دارو برای تسکین موقت التهاب و ورم استفاده می‌شود. مانند کنالگو، کلستون و …
5) اوزون تراپی
6) فیزیوتراپی :
با انجام تمرینات ورزشی مناسب توسط فیزیوتراپ و به منظور کاهش درد و بهبود پارگی مینیسک انجام می‌شود.
7) جراحی :
در صورتی که پارگی مینسیک به روش های غیر جراحی پاسخ ندهد روش جراحی پیشنهاد می‌شود.
8) زانوبند طبی :
زانوبند چگونه به پارگی مینیسک کمک می کند؟
1) ایجاد ثبات در مفصل زانو که ممکن است به دلیل پارگی مینیسک ناپایدار شود.
2) جلوگیری از درد: زانوبندها با ایجاد پشتیبانی کامل از مفصل زانو ، فشار را از بین می برند. این امر به کاهش دردی که هنگام انجام کارهای روزمره احساس می شود کمک میکند.
3) بهبود جریان خون: با انقباض اطراف پارگی ، زانوبند باعث جریان خون می‌شود و بنابراین سرعت بهبودی را افزایش می‌بخشد
4) محدود کردن دامنه حرکت: خم کردن زانو بیش از حد طبیعی حرکت علت اصلی پارگی مینیسک است. یک زانوبند کاملاً مناسب مفصل را محکم نگه می دارد و اجازه نمی‌دهد بیش از دامنه حرکتی که برای آن طراحی شده است ، کشیده شود.
ویژگی های زانوبند:
1) فشار :
فشار، مهمترین ویژگی یک زانوبند است که پارگی مینیسک را حمایت میکند. هنگام انتخاب زانوبند، اطمینان حاصل کنید که فشار و حمایت مناسبی برای زانو فراهم میکند، در حالی که بیش از اندازه محکم و آزاردهنده نباشد و حتی در هنگام راه رفتن و یا فعالیت‌های شدید نیز، زانو را در جای خود نگه دارد.
2) حمایت از زانو :
با اینکه همه زانوبندها حمایت خوبی را از زانو انجام می‌دهند، اما برخی از آنها به لولاهای فلزی اضافی در هر دو طرف زانو مجهز هستند، که در مواردی بکار می‌رود که زانو بیش از حد ضعیف است و نیاز است همیشه در جای خود محکم نگه داشته شود. این لولاها عمدتاً ضمائم قابل برداشت هستند که برای بیماران آرتروز کارآمد می‌باشد.
3) شکاف پشت زانو:
تعدادی اززانو‌بندها، به جای یک سطح صاف، شکافی را در پشت زانو تعبیه کرده که خم کردن زانو را آسانتر میکند و برای کسانی که تمام طول روز از زانوبند استفاده می‌کنند، راحت‌تر است.
4) نوارهای نگه‌دارنده جهت جلوگیری از پایین آمدن زانوبند :
زانوبند باید در قسمت بالا و پایین آن، نوارهای نگه‌دارنده داشته باشد تا به سمت پایین حرکت نکند یا هنگام پوشیدن طولانی مدت، زانوبند شل نشود.
5) گرمادرمانی :
برخی از زانوبندها از مواد نئوپرین ساخته شده‌اند که فشار گرمایی بیشتری را تولید کرده که در ترمیم سریع پارگی مینیسک مفید است. دیگر انواع زانوبند، ممکن است حتی کیسه‌های انباشته از ژل سیلیکا داشته باشند، که در اطراف قوزک پا بسته شده تا زانوبند مانند یک کیسه گرم یا سرد عمل کند.
5) سوراخ کشکک زانو :
بعضی از زانوبندها در قسمت جلوی کشکک زانو، سوراخی دارند که به نگه داشتن کشکک در جای خود، کمک میکند و همچنین برای راحتی کشکک زانو نیز کارآمد است. اگر بخواهید که زانوبند را زیر شلوار بپوشد، این سوراخ کشکک زانو می‌تواند کمک کننده باشد.
جهت مشاوره و ثبت سفارش زانوبند مناسب با مشاورین کلینیک ارتوپدی فنی هیوا در تماس باشید.
