خار پاشنه

 

خار پاشنه :

یکی از دلایل درد پاشنه پا، خار پاشنه است که نوعی زائده استخوانی در ناحیه استخوان پاشنه پا بوده و موجب ایجاد درد و ناراحتی کف پا می­‌شود. در این نوع عارضه لیگمان‌ها دچار آسیب و درد می­‌شوند. وظیفه لیگمان‌ها این است که استخوان پاشنه را به پنجه و انگشتان پا متصل می­‌کنند. شدت درد در کف پاشنه بیشتر از سایر نقاط است. عدم درمان خار پاشنه می‌تواند باعث کمردرد و زانودرد در دراز مدت شود.

 

علائم خار پاشنه :

  • درد و التهاب در پاشنه و کف پا
  • ایجاد مشکل در راه رفتن طبیعی که درد باعث لنگیدن می‌شود.
  • سفتی پاشنه پا
  • احساس سوزش در کف پا
  • درد تیر کشنده صبحگاهی

 

عواملی که سبب افزایش حادتر شدن درد پاشنه پا می‌شوند عبارتند از :

1) فشار بیش از حد به پاشنه

2) چرخش غیرطبیعی پاها در هنگام راه رفتن

3) استفاده از کفش نامناسب

4) پیاده روی و ایستادن به مدت طولانی

5) کوتاهی و صافی کف پا

6) مشکلات فیزیکی و ژنتیکی

7) اضافه وزن

8) سن بالا

 

خار پاشنه با تصویربرداری رادیوگرافی یا سونوگرافی پا تشخیص داده می‌شود.

 

انواع روش های درمانی خار پاشنه :

الف) روش های  غیرجراحی

1) استفاده از کمپرس سرد

2) استفاده از داروهایی مانند آسپرین و ایپوپروفن که باعث تسکین درد می‌­شود.

3) انجام حرکات ورزشی مناسب مانند کشش ساق پا

4) فیزیوتراپی

5) اولتراسوند کرایو(دستگاهی است که با استفاده از انرژی الکترومغناطیسی و سرما درمانی برای تسکین درد استفاده می‌شود.)

6) تزریق کورتیکواستروئید (تزریق کورتو باعث درمان نمی‌شود از درد را کاهش می‌دهد.)

7) لیزر درمانی

8) آب درمانی

 

 7) استفاده از کفی و کفش های مناسب :  کفش راحت و  با اندازه مناسب فشار روی خار پاشنه پا را کاهش می‌دهد. این فشارباعث تولید درد و ناراحتی می‌شود. اگر خار پاشنه دارید، به توصیه های زیر هنگام خرید کفش توجه داشته باشید :

  •  پاشنه محکم:  پشت کفش باید محکم باشد تا بتواند از پاشنه محافظت کند و از چرخش رو به داخل یا خارج پا جلوگیری کند.
  •  انعطاف پذیری متوسط : کفش نباید به راحتی خم شود. البته کفش باید خمی تدریجی داشته باشد تا هنگام خم شدن پا مقاومت مناسبی از خود نشان دهد.
  •  پاشنه با بلندی اندک :  کفی یا کفشی که پاشنه آن اندکی، کمتر از یک اینچ (2.5سانت)، ارتفاع داشته باشد، فشار را از روی پاشنه دردناک برمی‌دارد.

ب ) روش جراحی

عمل جراحی تنها زمانی مورد استفاده قرار میگیرد که با استفاده از روش های غیر جراحی نتیجه مناسب و کاهش درد و التهاب پاشنه و کف صورت نگرفته باشد.

 

 

 

پیشگیری :

پا قلب دوم ماست پس باید به خوبی از آن محافظت شود. تنها راه پیشگیری از خار پاشنه و درمان مناسب، پوشیدن کفش مناسب با کفی طبی و انجام منظم تمرین‌های کششی است زیرا ما به طور ممتد و روزمره از کفش استفاده می‌کنیم. کلینیک ارتوپدی فنی هیوا با سابقه چند ساله در زمینه ساخت و طراحی کفش و کفی‌های مناسب جهت پیشگیری و درمان خار پاشنه در ایران پیشرو می‌باشد. جهت مشاوره و درمان خار پاشنه با کارشناسان ما در ارتباط باشید و برای نوبت دهی به سایت و اینستاگرام ما مراجعه فرمایید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *